lgg유산균의 다이어트 효능이 화제다.박서휘 아나운서는 지난 6월 18일 방송된 SBS '모닝와이드'의 '그녀의 No3' 코너에서 철저한 식단과 함께 lgg유산균도 따로 챙겨 먹는다고 밝힌 바 있다.뿐만 아니라 지난 8월 SBS 시사교양 프로그램 '모닝와이드'에서는 19kg을 감량한 한 여성이 자신의 다이어트 비법으로 물에 lgg유산균을 타서 먹었다고 밝히기도 했다.lgg유산균은 프로바이오틱스의 한 종류로 면역력을 향상시켜 아토피나 알레르기에도 도움이 된다고 알려져 있다. 피부 보습이나 미
타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드중 새싹귀리분말이 다이어트 식품으로 추천됐다.새싹귀리분말은 고혈압, 변비, 다이어트 등에 효과가 좋다고 전해진다. 참존새싹귀리분말, 청년곡창새싹귀리분말 등 시중에 다양한 새싹귀리분말 상품을 찾아볼 수 있다.몸이 무겁고 쉽게 붓거나 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 추천할 만 한 음식으로 식이섬유가 풍부해서 현미대신에 밥으로 넣어먹어도 좋다. 새싹귀리는 적당한 물을 주고 햇빛이 두는 곳에 두면 잘 자란다고 전해진다.다이어트는 뛰어난 효과를 볼 수 있다. 새싹귀리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나로
프리바이오틱스가 12일 실시간 검색어 순위에 오른 가운데 그 효능에 대한 관심이 높다.프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이로 프롤린 유산균, 자일로올리고당, 프락토올리고당 등이 해당한다. 실제로 한 실험에 따르면 유산균과 프리바이오틱스를 한 공간에서 배양하면 유익균이 약 5배 많이 증식하는 것으로 나타났다. 프리바이오틱스·프로바이오틱스를 유산균과 혼동하는 경우가 있지만 유산균은 유익균 및 유해균을 다 지칭하는 말이어서 유산균의 먹이인 프리바이오틱스, 유익균인 프로바이오틱스와는 의미가 조금 다르다. 프리바이오틱스는 식이섬유를 뜻한다.
유청단백질 가루가 12일 오전 실시간 검색어에 오르면서 네티즌들의 관심을 모으고 있다. 나이가 들면 우리 몸속 근육은 다양한 이유로 줄어든다. 근육을 구성하는 세포인 근섬유 기능이 약해지고, 근육량을 유지해주는 호르몬은 줄어들고, 염증 유발 물질은 증가하기 때문이다.이외에도 의도치 않게 근육이 줄게 되는 경우도 있다. 체중감량을 위해 무조건 굶는다거나 오랜 시간 격한 운동을 한 뒤 적절한 영양섭취를 하지 않으면 가지고 있던 근육도 잃어버릴 수 있다.이처럼 근육이 영양결핍으로 인해 사라지는 ‘근손실’을 막으려면 운동 못지않게 영양섭취
lgg유산균 "장건강에 좋고 다이어트에도 효과" 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 장건강에 좋은 것으로 알려진 LGG유산균에 대한 관심도 높아지고 있다. 최근 의학계에 따르면 LGG유산균은 ‘락토바실러스 람노서스GG’의 줄인 말로 체내 유해균을 없애주는 한편 장까지 안전하게 도달하는 프로바이오틱스의 일종이다. 특히 대장질환에 도움을 주고 면역력을 향상시키고, 자극받은 피부를 완화시키는 효능이 있는 것으로 알려졌다. 덴마크의 유산균 제조사 크리스찬한센이 내놓은 보고서에 따르면 지난 1985년 건강한 성인의 장에서 발견된 LGG유산균은 현
최근 방송된채널A '나는 몸신이다'에서 몸의 독소를 빼는 쑥청혈차 레시피가 소개되며 화제다.몸에 독소가 남아있으면 다양한 부작용 및 합병증을 초래할 수 있기 때문에 독소배출의 중요성이 강조된다.쑥청혈차의 주재료인 쑥 은피 안에 있는 독소를 분해하고 독소로 인해 생긴 피 덩어리인 어혈을 몸 밖으로 배출하는 효능을 갖고 있다. 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤도 제거해주며 이는 혈관과 혈류랑을 증가시키는 효능도 있다. 특히 혈액순환에 탁월하다고 알려져 있다.뿐만 아니라 쑥은 따뜻한 성질로 생리불순, 복통, 냉증 등 각종 부인병
위 건강에 도움이 되는 자연성분으로 알려진 매스틱이 화제다.매스틱은 꾸준히 섭취하면 속쓰림, 소화불량, 구강암 예방 등에 도움을 받을 수 있는 성분으로 주목을 받고 있다.최근 위장약 발암물질 검출 사건으로 약에 대한 불안감이 높아지고 있는 가운데, 매스틱은 위건강을 돕는 천연식품 중 하나로 꼽힌다.프롬바이오 관계자는 “매스틱은 그리스 키오스섬 에서만 자생하는 유향 나무로 수액을 건조한 알맹이를 뜻한다. 고대 그리스에서는 5천 년 전부터 위 염증을 예방, 치료하는 목적으로 섭취하였던 식품이며, 성서에 의하면 ‘시바 여왕이 솔로몬의 지
메리골드 꽃차, 예쁜데 몸에도 좋다고? ··· 눈 건강에 좋은 루테인 함유 메리골드 꽃차가 눈 건강에 좋은 것으로 알려져 관심이 쏠리고 있다. 최근 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 메리골드의 효능이 소개돼 시청자들의 시선을 모았다. 메리골드는 금송화, 프랑스금잔화 또는 홍황초라고도 하며, 눈 건강에 도움이 되는 루테인, 지아잔틴이 다량 함유되어 잇는 꽃이다. 특히 루테인과 지아잔틴이 풍부하다고 잘 알려진 깻잎보다 함유량이 4배 이상 높은 것으로 알려져 있다. 특히 루테인 성분은 눈에 좋지 않은 청색광, 자외선으로
자녀 키 걱정된다면 '어골칼슘'에 주목하라 한국인의 신장이 과거세대에 비해 6cm가량 커지면서 자녀의 신장에 대한 부모들의 고민 또한 커지고 있다. 서울연구원이 1998년과 2017년 국민체력실태조사 자료를 비교해 지난 3월 발표한 한국인의 평균신장에 따르면 24~29세 남성의 평균신장은 20년 전에 비해 평균 6.3cm 증가한 175.6cm로 확인됐다. 같은 연령 여성의 경우도 20년 전에 비해 2.5cm 커진 162.3cm로 나타났다. 이처럼 평균신장이 커지며 상대적으로 자녀의 키가 평균칠르 밑돌지는 않을까 한느
혈관 건강에 좋은 크릴오일, 복용시 주의해야 할 점은? 웰빙 라이프에 대한 관심이 높아지며 혈관 건강에 좋은 크릴오일이 새롭게 부상하고 있다.크릴오일은 뇌혈관 건강, 당뇨 초기증상 개선, 다이어트 효과, 암 예방, 항산화 효과 등에 도움이 된다고 알려져있다. 특히 항산화 능력이 뛰어난 아스타잔틴의 경우 혈관질환 예방, LDL 콜레스테롤 산화 방지 효능이 좋다.선택하는 기준 중 하나는 원료를 살펴보는 것이다. 크릴오일의 안전성까지 고려한다면 추출과정 또한 중요하게 볼 필요가 있다. 크릴에서 오일을 뽑아내는 과정에서 화학용매를 쓴 제품
카카두플럼 복용시 주의할 점 ··· 비타민C 과다로 복통·설사 등 유발 서양자두 '카카두플럼'의 비타민C 함량이 오렌지의 100배, 블루베리의 600배로 알려지며 화제다. 카카두플럼은 전 세계에서 오직 호주의 북부지역에서만 서식하는 초록 빛의 자두로, 호주 노던주에 있는 카카두국립공원의 카카두와 자두를 의미하는 플럼이 합쳐진 단어다. 지구상 가장 오래되었다고 알려진 6만년 이상의 역사를 가진 호주 부시 원주민들의 영양공급원으로 오랫동안 식용해왔다.이로 인해 피부 트러블 완화, 미백 및 재생 효과에 탁월한 것으로 알려져
프롤린유산균 부작용 없이 먹는 방법 ··· 항생제 먹고 있다면 조심 프롤린유산균이 다이어트 등에 효과가 있다고 알려지면서 그에 대한 관심이 높아지고 있다. 프롤린은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 미생물이 환경의 공격에서 스스로를 보호하기 위해 내뿜는 물질을 말한다. 유산균에 프롤린이 첨가되면 유산균의 생존율이 더 높아지는 까닭에 유산균의 ‘갑옷’으로도 불리운다. 유산균에 가해지는 스트레스를 견디는 힘을 증가시켜 유산균이 장까지 도달할 수 있도록 도움을 주는 역할을 한다. 특히 프롤린유산균은 비만 세균의 증식을 억제하고 체내
모유유산균, 요구르트와 함께 먹으면 장 건강에 시너지 효과 모유유산균이 몸에 좋은 것으로 소문이 나면서 그 효능에 대한 관심이 높다.29일 오전 포털사이트 네이버 실시간 검색어에는 '모유유산균'이 등장했다.모유유산균은 여성의 모유에서 추출된 유산균으로, 혈당 감소를 돕고 장 건강 개선에 효과적이며 요구르트와 함께 섭취할 경우 유산균이 풍부해지는 시너지 효과를 낸다.또한 장 점막 기능을 향상시키고, 혈액 염증 개선에도 도움을 준다.지난 5일 방송된 SBS '좋은 아침'에서도 모유유산균의 효능이 소개됐다.민
포포나무 열매, 이름도 귀여운데 천연 항암제 효능까지 북미 원산지인 포포나무가 국내에서 관심을 끌며 새로운 작목 식물로 각광받고 있다. 다음 카페에 '포포나무 연구회'라는 카페가 만들어졌을 정도로 포포나무 기르기에 대한 관심이 증폭되고 있다. 포포나무가 이처럼 관심을 끄는 이유는 망고를 닮은 커다란 열매를 맺기 때문이다. 생김새만 닮은 게 아니라 망고, 바나나, 파인애플을 합친 듯한 맛이 나 새로운 과수나무로 뜰 조짐이다. 북미가 원산지인 만큼 추위에 강하고 병충해가 적은 점도 매력이다. 포포나무 열매는 천연 살충제로
모유유산균 복용시 주의해야 할 점 ··· 미지근한 물이 중요 모유유산균이 몸에 좋은 것으로 소문이 나면서 그 효능에 대한 관심이 높다.14일 오전 포털사이트 네이버 실시간 검색어에는 '모유유산균'이 등장했다.모유유산균은 여성의 모유에서 추출된 유산균으로, 혈당 감소를 돕고 장 건강 개선에 효과적이며 요구르트와 함께 섭취할 경우 유산균이 풍부해지는 시너지 효과를 낸다.또한 장 점막 기능을 향상시키고, 혈액 염증 개선에도 도움을 준다.지난 5일 방송된 SBS '좋은 아침'에서도 모유유산균의 효능이 소개됐다.
헛개·둥굴레 등 선조들이 음료로 이용한 식물 무려 146종 산림청 국립수목원은 17∼22일 특별 전시회 '마셔서 행복한 우리 식물 이야기'를 연다고 14일 밝혔다. 선조들이 마실 거리로 이용한 식물을 영상과 분경으로 만날 수 있다. 차로 마시는 방법도 소개한다. 예부터 활용된 민속 식물은 총 1095종이며 이 가운데 146종은 음료로 이용됐다. 헛개나무, 오미자, 둥굴레 등 74종은 현재도 음료로 가공돼 시판되고 있다. 전시 기간 국립수목원을 방문하면 누구나 무료로 관람할 수 있다. 생강나무꽃차 등 꽃차 3종도 시음할
쿠바산 폴리코사놀 주목받는 이유? ··· 콜레스테롤 개선 식약처 공인 쿠바산 폴리코사놀의 효능이 주목받고 있다.폴리코사놀은 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품이다. 장수국가로 알려진 쿠바에서 자라는 사탕수수 잎과 줄기 표면의 왁스에서 추출·정제하여 만든 쿠바산 ‘폴리코사놀-사탕수수왁스알코올’ 원료가 특히 유명하다. 폴리코사놀은 충분한 인체적용시험을 통해 좋은 콜레스테롤(HDL)은 올리고 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추는 것으로 확인된 바 있다.식물 왁스에서 추출한 천연 지방알코올 추출물의 총칭인 폴리코사놀은
시서스가루 통해 33kg 감량한 주부 화제 "요요현상 없어" 시서스가루의 효능에 대한 여성들의 관심이 커지고 있는 가운데 과거 방송에서 소개된 한 주부의 다이어트 성공담이 화제가 되고 있다. 시서스가루를 통해 식탐을 극복했기 때문이다. 지난 7월 19일에 방송된 SBS '모닝와이드'에는 33㎏ 감량에 성공한 주부 정은희 씨의 다이어트 성공기가 소개됐다. 특히 그녀의 감량 비법으로 시서스 가루가 공개돼 눈길을 끌었다. 정 씨는 “출산 후에 다이어트 시작해서 총 아홉 번의 요요가 왔었다. 약 먹고 병원 다니고, 원푸드 다
'더도 말고 덜도 말고 꼭 한가위만 같아라', 19세기 초 조선의 모든 연중행사를 기록한 책 '열양세시기'의 한 구절이다. 추석 연휴가 영원히 이어졌으면 하는 우리 소망은 예나 지금이나 별 차이가 없다. 쾌적한 날씨, 갖가지 전과 나물들이 마음만큼이나 몸까지 풍성하게 채운다. 이외에도 송편, 갈비찜, 잡채 등 고지방·고단백 음식으로 가득한 추석 상차림 앞에서 다이어트는 어림도 없다. 친인척이 모두 모인 자리에서 정성스레 준비하신 음식을 마다한다면 자칫 예의가 없다고 눈초리를 받을지 모른다.과거 먹거리가
추석 명절 음식, 발기부전 초래하는 음식이 있다? 민족 최대의 명절 추석이 이틀 앞으로 다가온 가운데 가족과의 반가운 만남 못지 않게 푸짐한 명절 음식과의 만남은 추석의 커다란 기쁨 중 하나다. 그러나 명절 음식이라 해서 무턱대고 먹어서는 큰 탈이 날 수 있다. 폭탄과도 같은 칼로리뿐 아니라 남성의 성기능에 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 중장년을 넘어서는 남성들에게 가장 위협이 되는 남성질환은 바로 발기부전이다. 30대가 넘어가면서 남성들에게서 분비되는 남성호르몬의 수치가 매년 감소하게 되면서 호르몬 부족으로 인해 발기부전이 발생