더운 밤, 괴로운 3대 수면질환-열대야 이어져 불면증 등 수면장애 증가수면부족으로 일상생활에 지장 초래, 여름철 수면장애 올바른 수면습관이 최선폭염특보가 심심치 않게 내려지는 가운데 밤 기온이 섭씨 25도 아래로 내려가지 않는 열대야 현상으로 수면부족을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 여름철에는 열대야로 인해 불면증에 시달리는 사람들도 있지만, 덥고 끈적
이번 주는 그린 푸드에 대해 샅샅이 알아보자.예전에는 필수 아미노산을 중심으로 한 단백질 보충이 제일 이었지만 이젠 체내의 이물질과 독소 처리로 초점이 옮겨졌고, 그 중심에 그린 푸드가 있다.삶의 질이 향상되고 만성적인 성인병과 비만이 문제가 되는 시대에 그린 푸드는 새로운 대안으로 떠오르고 있는 것이다.그린 컬러가 관심을 일으키는 이유는 여러 가지가 있다
대학 시절부터 콘택트렌즈를 애용해 온 이 모(34·여) 씨. 이제는 매일 입는 옷처럼 익숙한 물건이지만 여행을 갈 때마다 고민이다. 여행지에서 렌즈를 관리하는 것이 쉽지 않기 때문이다. 그렇다고 이 더운 여름에 콧등에서 미끄러지는 안경도 부담스럽기는 마찬가지다. 결국은 콘택트렌즈와 안경을 다 챙겨 가는 것이 해결책. 짐은 늘어났지만 최선의 선택이었다. 이
충대병원 내분비대사질환 연구센터 개소충남대학병원(원장 송시헌)이 지난달 29일 내분비대사질환 병원특성화 연구센터를 개소했다. 충대병원의 내분비대사질환 병원특성화 연구센터는 보건복지부가 전국 각 병원이 보유한 경쟁력 있는 특화분야를 중점 육성하기 위해 추진한 ‘병원특성화 연구센터’ 사업에서 충대병원이 주관 연구기관으로 선정됨에 따라 해당 분야의 특성화 연구센
▲ 토마토 고르기·보관하기토마토는 5월 중순경부터 9월까지가 제철이다. 빨갛게 잘 익은 것이 영양가가 더 높고 꼭지 절단 부분이 싱싱하고 색이 짙으며, 표면이 쭈글쭈글하지 않고 껍질이 약간 두꺼운 것이 좋다.토마토는 저온에서 약하기 때문에 냉장고에 보관하면 금세 검게 변하고 물렁물렁해지므로 신문지에 싸서 그늘에서 보관해야 한다.▲ 사과 먹기와 보관하기사과를
강렬한 레드푸드오늘날 음식을 바라보는 시각은 먹는 차원에서 즐기는 차원으로 번했다. 자연스레 음식 문화 패턴도 다양한 형태로 표출되고 있다.특히 요즘 음식은 웰빙이라는 트랜드의 중심에 있다. 의식주 중에서도 가장 중요한 본능으로 자리잡으면서 잘 먹는 방식에 대한 관심도 커지고 있다. 컬러푸드에 열광하는 풍조가 그렇다.얼마 전부터 불기 시작한 블랙 푸드 신드
본격적인 여름 휴가철이다. 산과 바다, 계곡의 손짓에 마음은 벌써 그곳으로 달려가고 있다.하지만 마음만 들떠 무작정 출발했다가 뜻밖의 질병으로 오랫동안 후유증에 시달리는 경우가 종종 있다. 떠나기 전에 준비물을 꼼꼼히 챙기고 응급조치 요령을 숙지해야 모처럼의 휴가를 건강하게 즐길 수 있을 것이다. 건강한 여름휴가를 위해 필수적으로 준비해야 할 사항을 알아보
◆휴가 후유증은 규칙적인 생활과 충분한 휴식으로 극복해요여름휴가를 마치고 복귀한 직장인들은 대개 업무에 복귀하는 데 크고 작은 휴가후유증이 짧게는 며칠에서 길게는 몇 달까지 나타난다. 보통은 피곤함, 노곤함, 무력감으로 표출되지만 심해지면 수면장애, 소화불량, 두통 등으로 발전할 수 있다. 이는 무리한 일정과 교통체증에 시달리는 휴가여행이 오히려 피로와 스
“양 한 마리, 양 두 마리, 양 세 마리…. ”낮에는 찜통더위에 시달리고 밤에는 열대야로 잠을 설치는 요즘 양만 세다 밤을 새는 일이 빈번한 시기이다.이처럼 열대야로 잠을 못 이룬 경험은 누구에게나 있을 것이다. 열대야란 밤낮의 기온차가 5도 이하인 경우일 때를 말한다.열대야에 따른 이상 증상은 주위 온도 변화에 대해 인체가 적응할 시간적인 여유가 없기
“사무실에만 가면 추워서 옷을 껴입고 있어요. 그런데 사무실 밖에 나서면 또 덥고, 하루에도 몇 번씩 춥다가 덥다가를 반복하다보니 몸도 더 피곤하고 사시사철 감기가 떨어지지 않아요.”회사원 이 모(29)씨는 여름이 싫은 이유가 하나 더 늘었다.여름철 과도한 냉방으로 인해 생긴 냉방병 때문이다. 사무실 대부분의 사람들이 더위를 많이 타 에어컨을 꺼둘 틈이 없
▲충남대병원(원장 송시헌)은 지난 1일부터 진료안내서 ‘전문진료분야 및 클리닉’ 책자를 발간해 각과 외래와 병동, 각종 검사실 및 사무실에 비치하고 내원객들과 직원들이 이용하도록 하고 있다. ‘전문진료분야 및 클리닉’ 은 각종 질환과 증상에 대한 이해를 돕고 진료과 선택에 도움을 줄 수 있도록 진료과별 주요 질환의 정의와 원인, 증상, 진단에 대한 전반적인
가장 치료하기 어려운 암 가운데 하나인 췌장암.최근 췌장암 분야의 세계적 권위자인 영국 국립암연구소(NCRI) 산하 췌장암연구소의 존 네오프톨레모스 소장은 대한소화기암학회가 주최한 심포지엄에서 췌장암의 발병원인 1위로 흡연을 꼽으려 췌장암을 예방하려면 무엇보다 담배를 끊어야 한다고 강조했다. 췌장암은 복통 등의 증상이 뒤늦게 나타나고 장기 자체가 워낙 깊숙
을지대학병원 뇌졸중 바로알기 캠페인▲을지대학병원(원장 박준숙)은 5일부터 7일까지 환자와 보호자, 내원객을 대상으로 동맥경화증, 뇌졸중 바로 알기 캠페인을 벌인다. 을지대병원 신경과 외래 앞 복도 펼쳐지는 이번 캠페인은 환자교육용 부스에서 동맥경화증과 뇌졸중에 관한 자가 테스트와 정보가 담긴 소책자를 받을 수 있다. 병원 관계자는 “단일 질병으로 사망률 1
지속적으로 상승하고 있는 기온으로 여름철 폭염빈도와 강도는 점점 더 강해지고 있으며 이로 인한 건강피해 증가도 우려되고 있다. 지속적으로 고온에 노출되면 호흡기, 뇌혈관질환, 심혈관질환 등 만성질환을 앓고 있거나 정신과 약물 치료를 받고 있는 환자들의 사망과 질환의 위험이 높아지는 것으로 알려져 있다.이에 질병관리본부는 지난 18일 대한응급의학회(이사장 서
두통은 전체 인구의 90% 이상이 한번쯤은 경험했을 아주 흔한 증상 중의 하나다. 남녀 모두 반수 이상이 적어도 일년에 한번 이상 두통 때문에 고통을 받는다. 이처럼 두통은 아주 흔한 증상이지만 사람들은 자기 혼자 고통을 받는 것처럼 생각하고 뇌종양같은 머릿속의 심각한 병은 아닐까하고 걱정 하곤 한다.그러나 실제로 이런 원인은 흔하지 않다. 두통의 원인은
만성피로, 두통, 근육통증, 소화불량, 위염, 까닭 없는 우울감.직장인 누구나 한번쯤은 겪었을만한 친숙한 질환들이다. 고르지 못한 영양섭취와 과음·과식으로 이어지는 회식, 과로를 부르는 야근 등 직장인의 건강을 위협하는 이유야 수도 없이 많지만 그 중 스트레스가 큰 몫을 차지한다는 것은 부정할 수 없는 사실이다.하루 중 가장 많은 시간을 보내는 곳이 직장인
▲스마트폰으로 병원의 진료 예약이 가능해졌다. 을지대학병원은 모바일 홈페이지를 구축하고 서비스를 시작한다고 19일 밝혔다. 모바일 홈페이지에서는 병원소식, 병원 및 의료진 소개, 진료 시간표 조회는 물론 온라인 상담과 진료예약도 가능하다. 포털 사이트에서 을지대학병원을 입력하거나 전용 도메인(m.emc.ac.kr)으로 접속이 가능하다. 병원 관계자는“스마트
최근 연예인들이 심미적인 목적으로 성형수술이 아닌 양악수술을 한다는 이야기가 심심치 않게 들리고 있다. 양악수술이 얼굴을 작게 만들어 주고, 얼굴 윤곽도 예쁘게 만들어주고 동안으로 보이게 해준다고 해서 인기를 끌고 있는 것이다.이처럼 작고 갸름한 V라인이, 많은 사람들이 선호하는 호감형 이미지로 떠오르면서 ‘양악수술’이 집중관심을 받고 있다. 이에 따라서
남아공 월드컵으로 온 나라가 들썩이는 가운데 우리 월드컵 대표팀의 부동의 중앙수비수인 조용형 선수가 피부질환인 대상포진으로 이틀 동안 팀 훈련에 참가하지 못하다가 회복했다는 소식이 들렸다. 대상포진이 어떤 질환이기에 훈련에 참가하지 못했을까?대상포진은 대개 어릴 때 수두에 걸린 적이 있는 사람의 몸에게 발생하는데, 인체에 침투한 수두 바이러스는 평생 ‘감각
‘해오라비 꽃 보려고 매일매일 마음 졸이며 상태를 살펴보고 있습니다. 개화할까요?’멀리 떠난 ‘님’을 오매불망 기다리는 것도 아닌데 마음을 졸이게 만드는 그것. 풍란이다. 등산이나 수영처럼 격렬함은 없지만 가꾸고 기다리는 정성 만큼은 어느 것에 뒤지지 않는다. 말 못하는 식물이지만 온전한 기다림과 설레임은 물론 개화의 기쁨까지 선사한다. 풍란의 향기에 흠뻑