실시간 검색순위에 타트체리가 오르면서 타트체리에 대한 효능과 복용법에 대한 관심이 뜨거워지고 있다.

타트체리는 시중에 판매하는 단맛을 내는 체리와 달리 신맛을 내는 품종의 체리로, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증 생성을 억제하는 베타카로틴 성분이 풍부하기로 유명하다. 타트체리는 염증 치료에도 큰 도움이 된다.

특히 타트체리는 칼륨과 멜라토닌을 많이 함유하고 있는데, 이 멜라토닌은 수면에 도움이 되어 불면증 환자에게 큰 도음울 주기로 유명하다. 따라서 편안한 수면을 원하는 불면증환자에게 각광을 받고 있다. 타트체리에 함유된 페릴릴알코올 성분은 암세포의 성장을 억제하고, 항산화물질은 뇌세포를 활성시키며 노화를 방지해 치매예방에도 아주 좋다.

가장 대표적인 복용법은 타트체리 주스를 마시는 것이다. 시중에서 다양한 타트체리 주스가 출시되어 있어 기호에 맞게 간편히 복용을 하는 사람들이 많다.

하지만 타트체리는 항산화 성분이 많이 들어있는 만큼 산도가 높기 때문에 평소 소화불량이 있다면 주의해야 할 필요가 있다. 또한 섬유질이 많기 때문에 과다 섭취 시 가스가 차거나 복부팽만감이 생길 수 있다.

김방현 인턴기자 rlaqkdgus579@naver.com

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실시간 검색순위에 오른 타트체리, 효능과 부작용은? 알고 제대로 섭취하자!