2018년 단풍 첫 단풍부터 단풍 절정시기까지 총정리설악산국립공원이 단풍으로 물들기 시작했다.이에 다라 서울 북한산은 10월 15일, 아기단풍으로 유명한 내장산은 21일, 지리산 12일, 대구 팔공산은 19일, 광주 무등산은 10월 24일을 전후로 첫 단풍이 예상된다. 단풍 절정기는 북한산은 10월 29일, 내장산은 11월 9일, 지리산은 10월 26일, 광주 무등산은 11월7일, 대구 팔공산은 10월 30일쯤 절정을 보일것으로 보인다.단풍 절정은 첫 단풍 이후 약 2주 후 나타난다.기상청은 전국 국립공원의 단풍정보를 날씨누리(ht
'사과·배·포도' 추석용 맛 좋은 과일 고르는 방법 ◆ 사과사과를 고를 땐 전체적인 외관을 살펴보고 향기를 맡아본다. 꼭지 부분의 색이 골고루 잘 들어있고 밝은 느낌이 나는 것이 맛있는 과일이며, 향기가 강하지 않고 은은한 것이 신선하다.과일을 들었을 때 묵직한 느낌이 들고 단단한 것이 좋으며, 과일 전체에 색이 고르게 착색되고 꼭지가 붙어 있는 것을 고른다. 과실 꼭지가 시들고 잘 부서지는 것은 수확한 지 오래된 과실로, 꼭지에 푸른색이 돌고 물기가 있는 것이 싱싱하고 좋다.이 시기에 구입 가능한 국산 사과로는 ‘홍
가을 낮과 밤 기온차 커 환절기 건강 유의 … 환절기 건강관리 방법은?◆ 집안 환기는 수시로환절기에는 낮에는 덥고 밤에는 추워 창문을 꽁꽁 닫아놓게 된다.이때 실내의 이산화탄소와 주방의 휘발성 화합물로 인해 내부 공기가 나빠지게 된다.먼지가 많으면 기관지에도 좋지 않고 여러 가지 질병에 쉽게 노출된다.외부의 신선한 공기와 순환될수 있게 수시로 환기해야 한다. ◆ 물 자주 마시기건조한 환절기에 접어들면서 호흡기 점막이 건조해져 감기에 걸리기 쉽다.찬물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 좋으며 평소보다 많이 마시는 물은 체액 순환을 도와
청주 젓가락 페스티벌9월 8일~9월 16일충북 청주시 동부창고 일원청주시문화산업진흥재단(이사장 한범덕 청주시장)은 오는 9월 8일부터 16일까지 청주 동부창고 일원에서 2018 젓가락 페스티벌을 개최한다.9월로 축제기간을 앞당겨 열리는 올 젓가락 페스티벌에는 동아시아문화도시(니가타, 제주, 광주)와 중국(상하이 젓가락문화촉진회), 대만(국제젓가락문화협회), 일본(NOP국제젓가락문화협회)등 국내외 작가 및 수집가가 대거 참여 젓가락 특별전과 학술대회, 체험 및 경연대회 등으로 나누어 개최할 예정이다. 젓가락 특별전은 한국 수저 문화의
막바지로 접어든 여름 휴가철. 휴가로 들뜬 마음을 추스르고 일상으로 돌아오기 무섭게 피부 때문에 고민하시나요?올 여름은 찜통더위가 기승을 부리고 자외선 지수가 연일 최고치인 ‘9’를 기록하고 있어 더욱 더 세심한 피부 관리가 필요하다 ◆ 빨갛게 달아오른 피부피부가 화끈거리며 열감이 느껴진다면 일광 화상을 입은 것.얼음 등으로 냉찜질 해 화상 증상을 완화시켜야 한다. 하지만 피부에 얼음을 직접 되면 안된다. 흐르는 차가운 물에 15분이상, 차가운 물수건으로 15분이상 덮어 진정시키는 것이 좋다. 이후에 피부 진정, 보습을 위한 케어에
본격적 더위와 함께 불쑥 찾아온 여름철 불청객 열대야. 열대야가 이어지면서 쉽게 잠들지 못하는 사람들이 늘고 있다.◆ 열대야는?전날 오후 6시부터 다음날 오전 9시까지 최저 기온이 25도 아래로 떨어지지 않는 현상.◆ 잠들기전- 침실 온도는 22~25도로 유지하기 냉방기기는 1~2시간 이내 꺼지도록 설정해놓아야 한다. 새벽녘엔 체온이 떨어지면서 추위를 느끼게 된다. 그 순간 잠을 깨는 경우가 많다. 또 호흡기관이 건조해져 감기에 걸릴 수 있다.- 미지근한 물로 사워하기 잠자기 1~2시간 전 미지근한 물로 샤워하는 것도 좋다. 찬물로
◆ 일본뇌염이란?질병관리본부가 지난 6일 전남 지역에서 경보 발령기준 이상의 ‘일본뇌염매개모기(작은빨간집모기)’를 발견하고 전국에 일본뇌염 경보를 발령했다. 일본뇌염은 매개모기(작은빨간 집모기)에 물렸을 경우 혈액 내로 전파되는 ‘일본뇌염 바이러스’에 의해 급성으로 신경계 증상을 일으키는 제2군 법정 감염병으로, 사망률이 높고, 후유증이 높은 질병이다.◆ 일본뇌염 증상은?모기에 물렸어도 초기 증상이 나타나지 않는 것이 대부분이지만, 2주 정도의 잠복기를 거쳐 발열과 두통, 구토 증상이 심하게 발생한다면 일본뇌염을 의심해 봐야한다.
장마가 물러가고 숨이 턱턱 막히는 더위가 찾아와 전국 곳곳에 폭염 특보가 내리고 있다. 온열질환이 급증하는 7월은 각별한 건강관리가 필요하다.폭염으로 인한 건강피해는 건강수칙을 지키는 것만으로도 예방이 가능하다. 물 자주 마시기, 더운 시간대에는 휴식하기 등 건강수칙을 준수하는 것이 중요하다. 폭염 시에는, 갈증을 느끼기 이전부터 규칙적으로 수분을 섭취하도록 하며, 어지러움, 두통, 메스꺼움 등 초기증상이 나타나면 즉시 작업을 중단하고 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취한다.폭염 주의보·경보가 발령되면 가능한 위험시간대(12시~17시
"도서・공연비 연말정산으로 돌려받자" ... 도서・공연비 소득공제 제도 Q&A7월 1일부터 시행된 도서・공연비소득공제 제도란?연간 총급여 7천만원 이하 근로소득자 대상(신용카드・직불카드・현금 등 사용액이 총 급여액의 25%가 넘는 경우) 도서·공연비에 대해 공제율 30% 공제한도 최대 100만원까지 소득공제 혜택을 받을 수 있는 제도 Q.도서 중 소득공제 대상은?학술서・만화・학습참고서・오디오북・웹툰·웹소설・중고책・외국발행 도서 등이 대상(도서 구입에 수반되는 배송료도 포함된다.)잡지・정기간행물은 제외, 도서와 문구가 결합한 도서상품
[카드뉴스] 여름아 놀자~ 전국 방방곡곡 7월 축제 정리1. 대구치맥페스티벌 (7월 18~22일)7월 18일부터 22일까지 대구광역시 두류공원, 평화시장 닭똥집 골목, 서부시장 오미가미거리에서는 대구 치맥페스티벌이 벌어진다. 올해 치맥페스티벌은 잔디밭에 앉아 단순히 치킨을 뜯고 맥주를 마시는 축제에서 탈피, 재미를 주는 다양한 이색 콘텐트가 가득하다. 우선 ‘잔디 영화관’이다. 참가자들이 영화를 보며 치맥을 즐기는 공간이다. 두류공원 야외음악당 앞마당에 5000명이 한꺼번에 관람 가능한 대형 스크린이 설치된다. 연인이나 가족끼리 미
[카드뉴스] 6~7월 전국 해수욕장 개장일 정리 (동해, 서해, 남해, 제주)1. 넓고 광활한 동해 강원도 경포.주문진.정동진.송정.안목.사천진.하평.옥계해수욕장 7월 6일 망상.추암.대진해수욕장 7월 11일 속초.등대해수욕장 7월 6일 삼척.맹방해수욕장 7월 13일 낙산.설악.하조대.동산포.광진.잔교.중광정해수욕장 7월 6일경북도 영일대해수욕장 6월 16일칠포.월포.화진.구룡포해수욕장 6월 23일 고래불.대진.하저해수욕장 7월 13일 나곡.망양정.후포해수욕장 7월 13일
주말에 가볼만한 6월 전국축제 BEST 51. 서울 경복궁 야간관람 (6월 17~6월 30일)17일 오후 7시 30분부터 관람 가능하며 예매는 8일 오후 2시부터 가능하다. 일반인은 인터파크?옥션티켓에서 예매할 수 있고, 만 65세 이상 어르신과 외국인은 현장에서 입장권을 구매할 수 있다. 관람료는 경복궁 3000원, 창경궁 1000원이다. 7월 관람 예약은 13일 오후 2시부터 가능하며 관람은 22일부터 할 수 있다.2. 서울 밤도깨비 야시장 (~10월 28일까지)-여의도 한강공원 불빛광장매주 금?토요일 오후 6시~밤 11시 운영
전국 워터파크 5곳 추천 (개장일, 할인혜택 정리) 1. 경남 김해시 롯데워터파크 26일 개장, 국내 최대 규모 야외 파도풀 '자이언트 웨이브'와 대표 스릴 슬라이드 '자이언트 부메랑고' 등 40개 이상 풀과 라이드를 즐길 수 있다. 높이 21m, 길이 170m로 국내 최대 규모를 자랑하는 6인용 ‘자이언트 부메랑고’는 오픈형 부메랑 슬라이드로 하늘까지 솟아오르는 짜릿함을 선사한다. 8개 레인으로 이뤄진 형형색색의 ‘레이싱 슬라이드’는 친구들과 함께 탑승하면 담력 테스트도 가능하다.2. 경기도 용인 캐리
일찍 찾아온 더위로 인해 식중독 발생 위험이 더욱 높아지고 있다. 여름철 많이 발생하는 세균성식중독은 병원성 대장균이 원인으로 음식물 보관 및 관리, 섭취에 각별한 주의가 필요하다. 오늘은 식중독 예방법을 알아보자. ◆ 병원성대장균 식중독 해마다 증가 추세병원성대장균 식중독은 고온·다습한 여름에 주로 발생하며, 최근 이른 더위 등 기후 변화에 따라 해마다 증가하는 추세다. 원인으로는 분변에 오염된 물, 오염된 용수로 세척한 채소, 도축과정에서 오염된 육류 등을 통해 이뤄지며, 특히 분변, 축산 폐수 등에 오염된 지하수, 하천수를 사
임신과 출산이 처음인 예비부모라면 챙기기 힘든 정부 지원혜택.임신 준비기부터 출산할때까지 받을 수 있는 모든 정부 지원 혜택을 시기별로 정리해본다.1. 임신전~임신난임으로 어려움을 겪고 있는 부부를 위해 시술비가 지원된다. 체외수정 시술 1회당 최대 50만 원, 4회 범위 내에서 지원된다.또 전염성 질환을 조기에 발견하기 위해 신혼부부 건강검진을 실시한다. 풍진검사, B형간염, 매독 등을 보건소에서 검사가능하다.2. 임신일~임신3개월임신 초기에는 태아의 신경관 발달을 위해 꾸준한 엽산섭취가 중요하다. 임신등록증을 제시하면 보건소에서
지난 2015년 청탁금지법(김영란법) 시행 후 두 번째 맞는 스승의 날.스승의 날 선물 허용 범위에 제한이 생기면서 많은 학생들과 학부모들이 혼란을 겪고 있다. Q.선생님께 카네이션 선물 괜찮을까?A. 전교회장·학급 반장 등 학생대표가 공개적인 자리에서 주는 것은 허옹된다. 하지만 학부모가 직접 주는 것은 허용되지 않는다.Q.학급 학생들이 돈을 모아 5만원 이하의 선물을 하는 것은 괜찮을까?A. 학생에 대한 상시 평가·지도업무를 수행하는 담임교사·교과 담당교사와 학생사이에는 직무관련성이 인정되므로 꽃·기프티콘·케이크 등 금액에 상관
봄내음 풍기는 5월 자동차 신차 (제원, 스펙, 옵션, 성능 총정리)2018 현대 엑센트(RB) 해치백제조사 현대차종 소형외관 해치백연식 2018년연비 13.10~17.30 ㎞/ℓ시대를 역행하는 국내 소형차의 대명사세련된 디자인과 볼륨감 속에 날렵한 헤드램프와 고급스러운 LED 리어 콤비램프, 신형 16인치 알로이 휠의 스타일리시한 디테일이 다이나믹함을 전달합니다. 넓은 실내 공간의 쾌적함과 감각적이고 편리한 버튼 시동, 시인성을 강화한 슈퍼비전 클러스터로편안하고 다이나믹한 드라이빙의 환경을 제공합니다.디젤 1.6엔진, 7단 DCT
새순이 돋아나는 봄철에는 산과 계곡 주변에 자생하는 야생 독초를 산나물로 오인 섭취해 발생하는 중독사고 위험이 높다.식품의약품안전처 집계에 따르면 최근 5년간(2013년~2017년) 총 4건의 자연독 중독사고로 42명의 환자가 발생했다. 자연독의 발생건수 대비 환자수를 살펴보면 1건의 사고로 10.5명의 피해자가 발생했다. 특히 독초를 산나물로 잘못 알고 채취해, 가족이나 지인들과 나누어 먹음으로써 다수의 피해자가 발생될 가능성이 크다.봄철 새순이 올라오는 시기에는 독초와 산나물의 생김새가 비슷해 전문가들도 쉽게 구분하기 어렵다.
어버이날 선물 추천 best 51. 시계 부모님 세대들의 필수품 1순위 시계스마트폰이 있어도 습관처럼 찾게 되는 물건이다패션아이템으로 선물드리기 좋고 가격별로 고를 수 있어 강추!아버지, 어머니께 커플시계 선물 어때요?2. 건강식품홍삼, 오메가3, 비타민 등등 영양제 하나씩은 챙겨 드시죠?종류별로 효과도 가격도 다양한 건강식품을 챙겨드리는건 어떨까요?3. 여행일평생 뒷바라지 하느냐 여행 한번 못가신 부모님.어깨의 짐은 내리고 여행의 짐을 싸드리게 하는건 어떨까요?4. 상품권현금선물이 제일 좋다지만 백화점. 온누리 상품권으로 성의까지
달콤한 황금연휴가 끝나고 어느덧 출근을 앞둔 당신.출근할 생각에 우울해지셨나요?후유증을 최소화하며 일상으로 돌아갈 팁을 알려 드릴게요. ▶ 연휴 후유증 극복 첫 번째 -일찍 잠자리에 들기연휴 마지막 날은 일상생활과 똑같이 생체리듬을 유지하는 것이 좋다. 연휴기간 평소 생활습관이 무너져 일상으로 돌아왔을 때 극심한 피로가 몰려오기 때문.▶ 연휴 후유증 극복 두 번째 - 가벼운 스트레칭 하기가벼운 근육통이 올 수 있다. 집에서 간단하게라도 스트레칭을 하면 피곤함을 덜어주는 효과가 있다. 일상 복귀 후 사무실에서도 틈틈이 스트레칭을 해주