보디빌딩이 외형적 건강함과 달리, 실제로는 생명을 위협할 수 있는 고위험 스포츠일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 파도바대학교를 포함한 국제 공동 연구팀은 지난 2005년부터 2020년까지 국제보디빌딩피트니스연맹(IFBB) 대회에 참가한 남성 보디빌더 20,286명을 대상으로 2023년까지 추적 조사했다. 그 결과, 치명적인 심장 관련 사건이 상당히 높은 비율로 발생했다는 사실이 드러났다.연구팀은 15년간 진행된 총 730개 IFBB 공식 대회에 참가한 선수들의 생존 여부를 다양한 언어로 조사했으며, 공식 보도자료와 소셜미디
인간과 곰팡이는 다양한 영향을 주고받는다.곰팡이는 실 모양의 균사로 이루어진 균계 생물을 폭넓게 통칭하는 말이며 동물도 아니고 식물도 아니다. 화석상의 기록으로는 남극 북서부 선캄브라아기 중기 시절에 퇴적된 암석에서 오늘날 포자와 비슷한 구체에 T자형 가는 섬유가 연결된 이중 세포막을 가진 곰팡이 화석이 발견됐다.곰팡이에는 수천 종이 있으며 자라나는 데 습기를 필요로 한다. 일부 종은 바다나 물에서 번식하기도 한다. 자체적인 광합성을 못하기 때문에 외부 유기물질에 의존해 살아간다. 또한 분해효소 외에 독소도 분비하는데 이는 다른 미
‘방귀 걷기(fart walk)’라는 신조어가 있다.캐나다의 배우이자 작가, 요리 블로거인 메릴린 스미스(Mairlyn Smith)가 처음 사용한 표현으로, 저녁 식사 후 가스를 배출하기 위해 하는 가벼운 산책을 뜻한다.올해 70세인 스미스는 지난해 3월 인스타그램 게시물에서 “저녁 식사 후 10분에서 20분 사이의 ‘방귀 걷기’는 멋지게 나이 드는 데 도움이 될 것”이라고 썼다. 이후 #방귀걷기 해시태그가 붙은 영상들이 틱톡에서 수백만 건의 조회 수를 기록하며 큰 주목을 받았다.전문 의학 지식이 없는 일반인의 제안이었지만, 전문가
팔굽혀펴기는 흔히 가슴 근육을 키우기 위한 운동으로 알려져 있다.그래서 상체 힘을 기르려는 남성이나 운동 초보자들이 주로 시작하는 맨몸 운동으로 여겨진다. 그러나 이 단순해 보이는 운동은 우리가 생각하는 것 이상으로 몸 전체에 긍정적인 영향을 준다.기구 없이도 할 수 있는 팔굽혀펴기는 엎드린 자세에서 양손과 발끝으로 체중을 지탱하며 팔을 굽혔다 펴는 동작이다. 이때 작용하는 부위는 단순히 팔이나 가슴에 국한되지 않는다. 어깨, 복부, 엉덩이, 등, 하체까지 전신이 고르게 사용된다. 따라서 기초 체력은 물론, 전신 근력과 코어 근육
매년 12월 22일은 일 년 중 가장 낮이 짧은 날이자 밤은 가장 긴 24절의 22번째 절기인 ‘동지(冬至)’다.우리나라 전통으로 동짓날에는 팥죽을 나눠 먹는다. 팥의 붉은색이 나쁜 기운을 물리치고 전염명을 예방한다는 의미에서 유래됐다. 동지 팥죽은 상징적인 의미이기도 하나, 추운 겨울날 몸을 따뜻하게 하고 영양도 풍부해 건강식으로 좋다.동지팥죽 만드는 법은 다음과 같다.준비물(4~5인분 기준)팥 3컵(500g), 멥쌀 1/3컵(70ml), 물 2.5리터, 새알심, 소금, 설탕 등1. 팥은 딱딱하기 때문에 하루 종일 물에 담가 불리
가성비 제품으로 인기가 높은 ‘노브랜드’에서 판매중인 식품에서 금지성분이 검출돼 해당 제품에 대한 정보와 금지성분에 대한 관심이 쏠린다.지난 24일 식품수입업체 ㈜피티제이코리아가 국내에서 유통하는 ‘미니 카스테라’ 제품에 대해 긴급 판매 중단 및 회수 조치를 내렸다.식품의약품안전처는 해당 제품의 조사 결과에 대해 “검사 과정 중에서 빵류에서 검출되어서는 안 되는 안식향산이 검출됐다”라고 설명했으며 안식향산이 킬로그램당 0.4422그램이 검출됐다고 밝혔다.안식향산은 방부제의 일종으로 항균 연고제와 구강 세정제 등에 주로 쓰이나 빵류에
심한 코골이, 뼈 건강에 영향준다코를 심하게 골고 자는 사람은 코를 골지 않고 자는 사람에 비해 뼈와 치아가 약해지는 등 뼈 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.지난 2일 헬스데이 뉴스(HealthDay News)의 보도에 따르면 미국 뉴욕 버펄로대 치의과대학 티아크리아트 알제웨이르 치열교정 전문의 연구팀은 성인 38명을 대상으로 콘빔 컴퓨터 단층촬영(CBCT)으로 두경부의 골밀도를 측정한 결과 이 같은 사실이 확인됐다.이 중 19명은 코를 심하게 골고 자면서 자주 호흡이 끊기는 ‘폐쇄성 수면 무호증’(OSA)
12월 22일은 일 년 중 가장 낮이 짧은 날이자 밤은 가장 긴 24절의 22번째 절기인 ‘동지(冬至)’다.우리나라 전통으로 동짓날에는 팥죽을 나눠 먹는다. 팥의 붉은색이 나쁜 기운을 물리치고 전염ㅂ명을 예방한다는 의미에서 유래됐다. 동지 팥죽은 상징적인 의미이기도 하나, 추운 겨울날 몸을 따뜻하게 하고 영양도 풍부해 건강식으로 좋다.동지에 먹는 팥죽이라 ‘동지팥죽’이라 부르며, 팥을 고아 죽을 만들고 여기에 찹쌀로 단자를 만들어 넣어 끓인다. 단자는 새알만한 크기로 하기 때문에 새알심이라 부르기도 한다.동지팥죽 만드는 법은 다음과
2022 카타르 월드컵이 뜨겁게 진행되는 가운데 카타르의 ‘국민간식’으로 불리는 대추야자가 주목되고 있다.대추야자는 종려나무 열매로 중동 지역의 대표적인 건강 간식으로 꼽힌다. 원산지는 이집트로 열매는 길이 3~5cm 원형 또는 긴 타원형이다. 사막의 오아시스에서 자라 ‘생명의 열매’로도 불린다.국내에선 한 방송 프로그램을 통해 중동 부호 만수르의 스태미너 간식으로 소개되며 많은 관심을 받은 바 있다. 이러한 이야기가 국내에서 화제가 되자 롯데마트에서도 판매한 적 있다.대추야자의 맛은 대추보다 더 달고 식감은 곶감처럼 쫀득하다. 영
KBS Joy ‘무엇이든 물어보살’에서 한 여성이 백반증을 앓고 있다고 고백했다.지난 21일 방송한 ‘무엇이든 물어보살’에서 출연한 23살 여성은 “5년 전인 고1 때부터 얼굴 반쪽이 하얘졌다”고 밝혔다.초반엔 속눈썹 몇 가닥이 하얘지더니 얼굴 우측으로 번져, 현재는 머리카락 일부와 눈썹이 하얗게 변한 상태다.백반증은 색소를 만드는 멜라닌 세포의 파괴로 인해 여러 가지 크기와 형태의 백색 반점이 피부에 나타나는 탈색소 질환이다. 백반증은 ‘팝의 황제’ 마이클 잭슨이 앓았던 병이기도 하다.백반증은 가려움, 통증 등의 증상은 없으며 불
가을 환절기 원인과 예방법은?한낮에는 땀이 날 만큼 덥고, 시간대별로 기온이 들쭉날쭉한 일교차가 큰 환절기에는 몸의 균형이 깨지기 쉽다. 기온차가 크면 우리 몸이 방어도 하기 전에 질병이 발생할 수 있기 때문에 조심해야한다. 자칫 면역력이 떨어지면 다양한 호흡기 질환이 찾아온다.특히나 가을 환절기에는 대기가 건조해지며 호흡을 담당하는 기관지가 쉽게 자극된다. 호흡기 점막이 평소보다 약해지면서 각종 감염에 취약해진다.급격한 온도 변화 등 외부 자극 때문에 유발되는 알레르기 비염은 큰 일교차로 호흡기가 예민해지면 쉽게 찾아온다. 코막힘
추석 때 찐 살 14일 안에 빼야 하는 이유가족들과 맛있는 명절 음식을 즐길 때는 좋지만, 명절이 끝나고 불룩 나온 배를 보면 절로 한숨이 나온다.급하게 찐 살(급찐살)은 14일 안에 감량해야 쉽게 뺄 수 있고 골든타임을 놓치면 다이어트가 힘들어진다.급찐살은 몸에 지방이 축적된 것이 아닌 일시적으로 ‘글리코겐’이 증가한 것이다. 우리 몸은 과식하면 잉여 포도당이 분해되어 글리코겐 형태로 간과 근육에 저장되고 2주 후에야 몸속에서 지방으로 저장된다. 글리코겐과 지방을 1kg 빼기 위해서 소비해야 하는 칼로리는 7배나 차이 난다. 급찐
수족구병 환자 급증하는 이유손발, 입에 물집성 발진이 생기며 주로 영유아를 괴롭히는 수족구병의 유행세가 거세다.대체적으로 한여름이 지나면 유행세가 꺾이지만 올해는 9월이 지나서도 환자가 늘어 최근 6년 사이 가장 많은 수준을 기록하고 있다.9일 질병관리청의 감염병 표본감시 주간소식지에 따르면 올해 36주(8월28일~9월3일) 수족구병 의사환자 (감염 확인 환자, 의심환자) 천분율을 37.0명으로 집계되었다.의사환자 천분율은 진료환자 1천 명 중 수족구병 의사환자의 수다. 질병청은 전국 110개 의료기관으로부터 신고를 받아 감시체계를
말복, 삼계탕 끓이는 법...금계탕 대신 ‘홈 보양족’ 되기최근 무서운 물가 상승 여파로 삼계탕 가격이 오르면서 ‘금계탕’이라는 별명까지 붙었다. 이에 ‘홈 보양족’이 늘면서 집에서 즐기는 보양식 레시피에 대한 관심이 쏠리고 있다. 요리연구가 겸 사업인 백종원은 지난해 유튜브 채널 '백종원의 요리비책'을 개설하고 ''다가오는 초복, 닭백숙 먹고 원기회복하세요'라는 영상을 올린 바 있다.해당 레시피에서 백종원은 닭을 고르는 법부터 끓이기까지 디테일한 레시피를 공개했다. 혼자 먹을 것이라면 작은 크기인 삼계탕용을 사용해도 괜찮다. 일반
다가오는 2022년 말복, 백종원의 삼계탕 끓이는 법 알아보기2022년 말복이 다가오고 있다.최근 무서운 물가 상승 여파로 삼계탕 가격이 오르면서 말복에 집에서 삼계탕 끓이는 방법, 레시피가 큰 관심이 쏠리고 있다.요리연구가 백종원은 지난해 유튜브 채널 '백종원의 요리비책'을 개설하고 ''다가오는 초복, 닭백숙 먹고 원기회복하세요'라는 영상을 올린 바 있다.해당 레시피에서 백종원은 닭을 고르는 법부터 끓이기까지 디테일한 레시피를 공개했다. 혼자 먹을 것이라면 작은 크기인 삼계탕 용을 사용해도 괜찮다. 일반적으로는 일반닭을 사용하는
여름 휴가철, 내장지방 빼는 4가지 방법여름 휴가철이 다가왔다. 휴가철을 맞이해 다이어트를 하는 사람들도 많을 것이다.다른 부위에 비해 유독 배에만 살이 많은 사람이 있다. 얼굴이나 팔, 다리는 마른 데 반해, 배만 ‘툭’ 튀어나온 식이다. 이는 ‘내장지방’이 원인일 수 있다. 내장지방은 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓인 지방으로, 장기 사이에 위치해 전신에 염증물질을 분비한다. 이로 인해 심장병, 당뇨병 등을 비롯한 여러 중증 질환을 유발하기도 한다.사라지지 않는 뱃살의 원인, 내장지방을 빼는 방법에 대해 알아보자정제 탄수화물 ‘NO’
[종합] 대구시 거리두기 3단계 실행방안 정리, 피시방 가도 되나요?대구시가 사회적 거리두기 기간을 조정한다. 10월 31일까지 3단계로 연장되며 이에 따른 실행방안이 주목된다.◆사적모임▸5명부터 사적모임 금지 (4명까지 모임 가능)- 식당 등 다중이용시설에 5명 이상 예약 및 동반입장 금지(예외) ① 동거가족, 임종 가능성이 있어 가족 등이 모이는 경우② 돌잔치의 경우 16인까지 가능(단, 접종완료자 33명 포함하면 최대 49명까지 가능)③ 아동(만12세 이하), 노인, 장애인 등 돌봄이 필요한 경우의 돌봄인력(예시 : 만12세
음성군 코로나19 확진자 3명 추가발생, 563~565번음성군에서 18일 코로나19 확진자 3명이 추가 발생했다.563번째 확진자는 559번째~561번째 확진자의 가족으로 자가격리 중인 가족이 해제 전 검사에서 확진되어 검사를 받았다.이어 564번째 확진자는 경기도 이천시 거주자로 이천시 확진자의 접촉자와 접촉해 17일 음성 방문 중 연락을 받고 가까운 음성군보건소에서 검사를 받은 후 확진됐다.또한 565번째 확진자는 지난 16일부터 인후통과 가래 등 유증상으로 검사를 받았다.563번째~565번째 확진자는 지난 17일 음성군보건소
유통기한 지난 식품 정말 먹어도 될까? 유통기한과 소비기한의 차이 살펴보니Q. 날짜 표시 종류에는 무엇이 있을까?A. 식품 날짜 표시의 종류에는 제조일자, 유통기한, 품질유지기한, 소비기한이 있는데, 제품의 특성에 따라 날짜 표시의 종류가 달라집니다.제조일자는 제조‧가공이 끝난 시점으로, 장기간 보관해도 부패‧변질 우려가 낮은 설탕‧소금‧소주‧빙과 등의 식품에 주로 표시합니다.유통기한은 제조일로부터 소비자에게 유통‧판매가 허용되는 기간으로 대부분의 식품에 적용됩니다.품질유지기한은 제품 고유의 품질이 유지되는 기간으로, 장기간 보관하
