대전서구정신건강복지센터는 이달부터 내달 19일까지 정신과 전문의와 함께하는 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 명상 프로그램 ‘내 마음의 작은 휴가’ 참여자를 모집한다.

MBSR은 마음챙김을 통해 스트레스와 불안을 완화하고 자기 인식을 높이는 심리치유 프로그램으로 세계적으로 효과가 입증된 기법이다. 프로그램은 8주 과정으로 신상호 건양대학교병원 정신건강의학과 교수가 직접 지도하며 참가자들은 생활 속에서 활용할 수 있는 마음 관리 기술을 배울 수 있다.

프로그램은 사전 신청을 통해 무료로 참여할 수 있으며 자세한 일정과 접수 방법은 서구정신건강복지센터 홈페이지를 참조하거나 전화(042-488-9741)로 문의하면 된다.

이준섭 기자 ljs@ggilbo.com